كاريزما

زائرنا الكريم

يسعدنا ان تكون احد افراد اسرتنا
شاركنا لتصنع عالمك وتمتع معنا بأعلي قدر من الخصوصيه والإحترام المتبادل
وتأكد ان اختيارك لنا هو الإختيار الصحيح

تحياتنا اليك

عيش عالمك .. إصنعه بنفسك



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

كاريزما

زائرنا الكريم

يسعدنا ان تكون احد افراد اسرتنا
شاركنا لتصنع عالمك وتمتع معنا بأعلي قدر من الخصوصيه والإحترام المتبادل
وتأكد ان اختيارك لنا هو الإختيار الصحيح

تحياتنا اليك

عيش عالمك .. إصنعه بنفسك

كاريزما

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كاريزما .. عيش عالمك .. إصنعه بنفسك .. افلام .. صور .. برامج .. أدب .. شعر .. نثر و خواطر .. أقسام خاصه بالمرأه فقط


5 مشترك

    هذه بعض النصائـح

    Mr X
    Mr X
    Mr X
    5
    5


    الجنس : ذكر
    مصر
    تاريخ التسجيل : 02/06/2009
    عدد المساهمات : 106
    نقاط : 11045
    العمر : 41
    الموقع : مصر
    • مساهمة رقم 1

    هام هذه بعض النصائـح

    مُساهمة من طرف Mr X الجمعة ديسمبر 25, 2009 1:58 pm

    1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة

    لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة
    للجهاز العصبي
    وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز
    الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء
    العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض
    المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق
    امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما
    يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.


    ‏2 - لا تسبح بعد الأكل
    لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم
    المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية
    الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.


    ‏3 - لا تنم بعد الأكل
    لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في
    أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي
    بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء ..
    وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً
    مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال
    عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض
    معوية.

    ‏4 - لا تمشي بعد الأكل

    فكثير من الناس يعتقدون ( خطأ ) بالمثل الشعبي ( تعشى
    وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية
    في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة
    والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر
    الهضم.


    ‏5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل
    حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا
    بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات
    في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب
    بدون اكتمال هضمه

    ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء ..
    وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة
    قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون
    النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها
    على الهضم مسببة عسر الهضم.


    ‏6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل:89:
    مباشرة

    فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة
    بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن
    الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40
    دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف
    تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب
    تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم
    تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل
    ساعة من الوجبة الغذائية.


    7 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة
    لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف
    أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا
    انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.


    ‏8 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل
    لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات
    الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.
    9-لا تدخن

    فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في
    الأوقات الأخرى
    ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين
    بعد الأكل مباشرة ).
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    meerooo
    meerooo
    meerooo
    57
    57


    المنصب الإداري : نائب الرئيس
    المشرفه العامه لوحدات المرأة
    مشرفة قسم حوارات كاريزما
    الجنس : انثى
    مصر
    تاريخ التسجيل : 20/05/2009
    عدد المساهمات : 1469
    نقاط : 13667
    العمر : 38
    الموقع : مصر
    هذه بعض النصائـح 47619637
    هذه بعض النصائـح 99756771
    هذه بعض النصائـح 66086399
    • مساهمة رقم 2

    هام رد: هذه بعض النصائـح

    مُساهمة من طرف meerooo السبت ديسمبر 26, 2009 12:41 pm

    شكرا mr.x علي النصائح الهامة
    و ياريت فعلا كلنا نقدر ننفذها
    أكيد هتفرق معانا كتير
    تحياتي

    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    M_Fayez
    M_Fayez
    M_Fayez
    53
    53


    المنصب الإداري : مشرف عام للمنتدي
    الجنس : انثى
    مصر
    تاريخ التسجيل : 18/05/2009
    عدد المساهمات : 1323
    نقاط : 12866
    الموقع : مصر
    هذه بعض النصائـح 57401364
    • مساهمة رقم 3

    هام رد: هذه بعض النصائـح

    مُساهمة من طرف M_Fayez السبت ديسمبر 26, 2009 2:36 pm

    نصائح هامه جدا ومفيده
    شكرا لك
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Mr.Bl@ck
    Mr.Bl@ck
    Mr.Bl@ck
    32
    32


    الجنس : ذكر
    مصر
    تاريخ التسجيل : 30/11/2009
    عدد المساهمات : 782
    نقاط : 11443
    العمر : 41
    الموقع : ان شـاء الله عند ربنا قريب
    • مساهمة رقم 4

    هام رد: هذه بعض النصائـح

    مُساهمة من طرف Mr.Bl@ck السبت ديسمبر 26, 2009 7:53 pm

    مواضيعك جميله يا مستر اكس

    طيب وكنت حارمنا من كل دا ليه بقى


    على العموم انت منو المنتدى بمشاركاتك
    وياربت حتى الواحد يعمل ربع النصايح دى
    ههههههههههه
    انا هاحاول

    زيزو
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Rony
    Rony
    Rony
    15
    15


    الجنس : انثى
    مصر
    تاريخ التسجيل : 20/08/2009
    عدد المساهمات : 354
    نقاط : 11293
    العمر : 37
    الموقع : cairo
    • مساهمة رقم 5

    هام رد: هذه بعض النصائـح

    مُساهمة من طرف Rony السبت ديسمبر 26, 2009 7:59 pm

    شكرا يا مستر اكس..مصائح غاليه بجد ومهمه ويارب نق\در ننفذهااا ..شكرا لك
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Mr X
    Mr X
    Mr X
    5
    5


    الجنس : ذكر
    مصر
    تاريخ التسجيل : 02/06/2009
    عدد المساهمات : 106
    نقاط : 11045
    العمر : 41
    الموقع : مصر
    • مساهمة رقم 6

    هام رد: هذه بعض النصائـح

    مُساهمة من طرف Mr X الأحد ديسمبر 27, 2009 6:42 am

    ربنا يخليكوا يا جماعه بجد انتوا مجموعه جميله جدا واد ايه انا سعيد بالانضمام
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Mr.Bl@ck
    Mr.Bl@ck
    Mr.Bl@ck
    32
    32


    الجنس : ذكر
    مصر
    تاريخ التسجيل : 30/11/2009
    عدد المساهمات : 782
    نقاط : 11443
    العمر : 41
    الموقع : ان شـاء الله عند ربنا قريب
    • مساهمة رقم 7

    هام رد: هذه بعض النصائـح

    مُساهمة من طرف Mr.Bl@ck الأحد ديسمبر 27, 2009 9:21 pm

    اكثر منك سعاده هو انا وعلى ما اعتقد انت عارف ليه

    بجد انضمام حد محترم زيك للمنتدى بتاعنا او احنا بنقول عليها العيله الكبيره لكاريزما هو اللى يسعدنا احنا



    زيزو
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أبريل 26, 2024 6:29 pm