كاريزما

زائرنا الكريم

يسعدنا ان تكون احد افراد اسرتنا

شاركنا لتصنع عالمك وتمتع معنا بأعلي قدر من الخصوصيه والإحترام المتبادل

وتأكد ان اختيارك لنا هو الإختيار الصحيح


تحياتنا اليك


عيش عالمك .. إصنعه بنفسك

كاريزما .. عيش عالمك .. إصنعه بنفسك .. افلام .. صور .. برامج .. أدب .. شعر .. نثر و خواطر .. أقسام خاصه بالمرأه فقط


    طرق لتجعلي طعم الحليب أطيب وألذ!!

    شاطر

    meerooo
    57
    57

    المنصب الإداري : نائب الرئيس
    المشرفه العامه لوحدات المرأة
    مشرفة قسم حوارات كاريزما
    الجنس : انثى
    مصر
    تاريخ التسجيل : 20/05/2009
    عدد المساهمات : 1469
    نقاط : 8267
    العمر : 31
    الموقع : مصر



    default طرق لتجعلي طعم الحليب أطيب وألذ!!

    مُساهمة من طرف meerooo في الخميس يناير 28, 2010 4:25 pm











    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








    طرق لتجعلي طعم الحليب أطيب وألذ!!













    هناك
    عدة أشياء في حياتنا اليومية تساعدنا في المحافظة على عظام سليمة، منها
    وربما أهمها، النظام الغذائي الصحي الغني بالكالسيوم. لكن هل كنت تعلمين
    أن عدداً كبيراً من الناس لا يحصل على ا


    لكمية الكافية من الكالسيوم
    من خلال الغذاء (1000مغ/يوم)؟للوصول إلى هذا المعدل ينصح، بالإضافة إلى
    نظام غذائي متوازن، بتناول ثلاث حصص من الحليب ومشتقاته يومياً. علماً أن
    كل حصة تساوي: كوباً من الحليب أو كوباً من اللبن أو 45غ من الجبنة.يمكننا
    الحصول على الكالسيوم من عدة مصادر في غذائنا اليومي، ولكن يُعد الحليب
    أفضل مصدر على الإطلاق لأنه جزء من غذائنا المتوازن اليومي ويؤمن كمية
    عالية من الكالسيوم سهلة الإمتصاص في الجسم. إن شرب الحليب ليس سهلاً
    للجميع خاصةً الأشخاص الذين لا يحبون طعمه، ولكن مع بعض التغيير البسيط يتحول الحليب الى شراب لذيذ تستمتعين به في أي وقت.

    إسترخي مع الحليب المنكّه بالأعشاب المطيبة:حليب
    بالشوكولاتا (حليب، بودرة كاكاو)- حليب مع الشاي- حليب بالفانيليا (حليب،
    بودرة الفانيليا وملعقة صغيرة من العسل)- حليب مع شراب البابونج الساخن-
    حليب مع ملعقة صغيرة من ماء الزهر: قد تُفاجئي بطعمه الذكي!-

    السحلب:
    خيار لذيذ جداً لليالي الشتاء الباردة. يمكنك تحضيره من خلال غلي الحليب
    مع ملعقة كبيرة من نشاء الذرة والسكر حتى يصبح جامداً، ثم رشي القليل من
    القرفة، وإستمتعي به مع الكعك.

    إبدئي نهارك بمزاج لطيف:إذا
    كنت من محبّي القهوة، إستلذّي بمشروبك الصباحي المفضّل:- حليب مع قهوة
    سريعة التحضير (NESCAFE®)- حليب الموكا (حليب، NESCAFE®، كاكاو)

    إستمتعي بانتعاش الفاكهة:اذا
    كنت تحبين طعم الفاكهة الطازجة، فهذه الخيارات تحتوي ليس فقط على فوائد
    الحليب بل إنها مليئة أيضاً بالفيتامينات، المعادن والألياف الغذائية.
    إستمتعي بها صباحاً أو في فترة بعد الظهر.

    حليب مع الموز والفراولة: امزجي بواسطة الخلاط الحليب مع الفراولة الطازجة والموز.
    حليب بالتوت والشوكولاتا: امزجي بواسطة الخلاط الحليب مع التوت وملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو.

    حليب بالنكهة الإستوائية: امزجي بواسطة الخلاط الحليب مع عصير الأناناس وجوز الهند.
    حليب مع مع الفاكهة المفضلة لديك:يمكنك أيضا الحصول على النكهة التي تريدين من خلال مزج الحليب مع الفاكهة التي تحبينها.

    وللأطفال طريقة لذيذة وممتعة:إمزجي الحليب مع الفراولة الطازجة وضعيه في الثلاجة لتحصلي على بوظة لذيذة ومغذية.

    خير نصيحة:مصادر أخرى للحليب في غذائك هي الحلويات الخفيفة المحضرة في المنزل كالمهلبية، والأرز بحليب، أو القشطلية.

    مع
    هذه الافكار اللذيذة، تستطعين أن تستمتعي بشرب الحليب في أي وقت من
    النهار وهذا بدوره يساعدك في الحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم في
    نهارك. بالإضافة إلى أن إستعمال الحليب في تحضير أطباقك خاصةً في الصلصات
    والشوربة يساعدك على تغيير طعمه وجعل الأطعمة غنية بالكالسيوم.


    --------------------------------------------------------------------- التوقيع ---------------------------------------------------------------------

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    صفاء
    40
    40

    الجنس : انثى
    مصر
    تاريخ التسجيل : 30/08/2009
    عدد المساهمات : 996
    نقاط : 7033
    العمر : 36
    الموقع : دنيا الخيال

    default رد: طرق لتجعلي طعم الحليب أطيب وألذ!!

    مُساهمة من طرف صفاء في الخميس يناير 28, 2010 9:37 pm

    موضوع رائع يا أميرة تسلمي بجد
    وفعلا الحليب مهم جدا
    انا كنت تعبانة جدا بسبب اني مكونتش بشرب الحليب
    بس الحمد لله لي سنة دلوقتي مداومة عليه
    تسلمي ياقمر
    تحياتي

    meerooo
    57
    57

    المنصب الإداري : نائب الرئيس
    المشرفه العامه لوحدات المرأة
    مشرفة قسم حوارات كاريزما
    الجنس : انثى
    مصر
    تاريخ التسجيل : 20/05/2009
    عدد المساهمات : 1469
    نقاط : 8267
    العمر : 31
    الموقع : مصر



    default رد: طرق لتجعلي طعم الحليب أطيب وألذ!!

    مُساهمة من طرف meerooo في الخميس يناير 28, 2010 10:48 pm

    ميرسي يا صافي لمرورك
    و أكيد طبعا اللبن ماحدش يقدر ينكر فوايده
    أنا زيك بالظبط مش كنت بحبه خالص
    بس دلوقتي بشربه بالفانيليا
    و ألف سلامة ليكي يا قمر


    --------------------------------------------------------------------- التوقيع ---------------------------------------------------------------------

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    Mr.Bl@ck
    32
    32

    الجنس : ذكر
    مصر
    تاريخ التسجيل : 30/11/2009
    عدد المساهمات : 782
    نقاط : 6043
    العمر : 34
    الموقع : ان شـاء الله عند ربنا قريب

    default رد: طرق لتجعلي طعم الحليب أطيب وألذ!!

    مُساهمة من طرف Mr.Bl@ck في الخميس يناير 28, 2010 11:49 pm

    جميل اوى الموضوع يا م-ميرو والله
    بجد متألقه كالعاده
    وعاوز اقولك انى اصلا ما بشربش لبن غير فى حالتين

    الاولى لما يكون مع التمر ودا فى رمضان بس

    الثانيه ودا طلبى بقى
    واحد سحلــب

    تقبلى مرورى على مواضيعك المتميزه دائما

    M_Fayez
    53
    53

    المنصب الإداري : مشرف عام للمنتدي
    الجنس : انثى
    مصر
    تاريخ التسجيل : 18/05/2009
    عدد المساهمات : 1323
    نقاط : 7466
    الموقع : مصر

    default رد: طرق لتجعلي طعم الحليب أطيب وألذ!!

    مُساهمة من طرف M_Fayez في الجمعة يناير 29, 2010 12:49 pm

    موضوع رائع ومهم ياميرو
    عقبالي لما اعمل مصالحه مع اللبن
    هههههههه
    تحياتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 04, 2016 10:23 pm